Asam folat, vitamin B9, sangat penting untuk pertumbuhan sel baru, terutama selama masa kehamilan. Yuk, kenali berbagai sumber makanan yang kaya akan asam folat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan keluarga.
Karbohidrat sangat penting untuk memberikan energi bagi tubuh kita. Yuk, kenali berbagai jenis makanan yang kaya akan karbohidrat dan manfaatnya bagi kesehatan.
Zat besi sangat penting untuk produksi sel darah merah. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, Anda dapat mencegah anemia dan meningkatkan energi. Temukan daftar lengkapnya di sini!
Radikal bebas mengancam kesehatan? Lawan dengan antioksidan! Artikel ini akan mengungkap 8 makanan kaya antioksidan yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.
Ingin tulang kuat? Cari tahu berbagai makanan sumber kalsium selain susu. Dapatkan informasi lengkap tentang manfaat kalsium, sumber kalsium, dan ide menu kalsium tinggi untuk kesehatan tulang dan gigi.
