Ingin kulit yang sehat dan bercahaya? Selain dari luar, asupan nutrisi dari dalam juga penting, terutama vitamin E. Vitamin ini berperan dalam melindungi sel kulit dari kerusakan. Yuk, cari tahu sumber vitamin E!
Sering merasa lelah atau mudah sakit? Kekurangan vitamin D bisa jadi penyebabnya. Artikel ini akan bahas manfaat vitamin D, sumber makanan terbaiknya, dan tips untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin D.
Vitamin C adalah salah satu vitamin esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri
oleh tubuh. Oleh karena itu, diperlukan asupan vitamin C dari luar untuk
memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin ini. Berikut adalah beberapa
Vitamin B adalah kelompok vitamin yang sangat penting bagi tubuh kita, berperan
dalam berbagai fungsi seperti metabolisme energi, pembentukan sel darah merah,
dan kesehatan sistem saraf. Ada beberapa jenis vitamin B, termasuk B1,
Temukan makanan super yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI untuk memenuhi kebutuhan bayi Anda. Dari oatmeal hingga ikan berlemak, pelajari bagaimana nutrisi yang tepat dapat mendukung pertumbuhan si kecil.
